健康管理は、食事の管理から。鰻の炭水化物の内訳

鰻の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （40.4%）
• 本みりん （39.1%）
• 濃口しょうゆ （18.3%）
• ウナギ （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ2杯	8	g	40.4	%
本みりん	小さじ3杯	7.8	g	39.1	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	18.3	%
ウナギ	中1尾	0.45	g	2.3	%