健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とコーンのバター炒めの炭水化物の内訳

ほうれん草とコーンのバター炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ジャイアントコーン （93.8%）
• ほうれん草 （5.7%）
• こしょう （0.43%）
• バター （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ジャイアントコーン	20g	15.3	g	93.8	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	5.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.43	%
バター	4g	0.01	g	0.05	%
食塩	0.5g	0	g	0	%