健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬け昆布の炭水化物の内訳

かぶの塩漬け昆布の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 真昆布 （92.8%）
• かぶ（根） （7.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

真昆布	10g	6.2	g	92.8	%
かぶ（根）	小0.5個	0.48	g	7.2	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%