健康管理は、食事の管理から。サバそぼろのナトリウムの内訳

サバそぼろのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サバ缶詰 （55.4%）
• 薄口しょうゆ （41.1%）
• おろししょうが （3%）
• みりん風調味料 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サバ缶詰	80g	424	mg	55.4	%
薄口しょうゆ	5g	315	mg	41.1	%
おろししょうが	小2盛り	23.2	mg	3	%
みりん風調味料	5g	3.4	mg	0.44	%