健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの食物繊維の内訳

ナポリタンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （24.8%）
• エリンギ （20.8%）
• 玉ねぎ （17.8%）
• キャベツ （14.1%）
• ピーマン （10.5%）
• その他 （11.83%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	70g	1.9	g	24.8	%
エリンギ	中1本	1.6	g	20.8	%
玉ねぎ	80g	1.4	g	17.8	%
キャベツ	60g	1.1	g	14.1	%
ピーマン	中1個	0.81	g	10.5	%
ミニトマト	大2個	0.56	g	7.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.32	g	4.2	%
ウスターソース	5g	0.03	g	0.33	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
魚肉ソーセージ	40g	0	g	0	%