健康管理は、食事の管理から。雑炊のナトリウムの内訳

雑炊のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオ昆布だし （94%）
• 米・もち米 （5.5%）
• 三つ葉 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	50g	17	mg	94	%
米・もち米	100g	1	mg	5.5	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.44	%
卵	M0個	0	mg	0	%