健康管理は、食事の管理から。いかそうめんのナトリウムの内訳

いかそうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スルメイカ（生） （62.5%）
• めんつゆ（ストレート） （36.9%）
• おろししょうが （0.55%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スルメイカ（生）	中1杯	660	mg	62.5	%
めんつゆ（ストレート）	30g	390	mg	36.9	%
おろししょうが	1g	5.8	mg	0.55	%