健康管理は、食事の管理から。鮭おにぎりのコレステロールの内訳

鮭おにぎりのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 塩鮭 （95.1%）
• 焼きのり （4.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

塩鮭	20g	12.8	mg	95.1	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	4.9	%
食塩	3g	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%