健康管理は、食事の管理から。ジャガイモとしめじの粉チーズかけのコレステロールの内訳

ジャガイモとしめじの粉チーズかけのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ベーコン （41.8%）
• バター （34.2%）
• パルメザンチーズ （24.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ベーコン	中1枚	10	mg	41.8	%
バター	大さじ0.3杯	8.2	mg	34.2	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	5.8	mg	24.1	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中3個	0	mg	0	%