健康管理は、食事の管理から。野菜スープのエネルギーの内訳

野菜スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （72.2%）
• キャベツ （17.2%）
• 玉ねぎ （5.7%）
• 固形コンソメ （4.4%）
• こしょう （0.56%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.3本	48.3	kcal	72.2	%
キャベツ	葉1枚	11.5	kcal	17.2	%
玉ねぎ	10g	3.8	kcal	5.7	%
固形コンソメ	固形0.25個	2.9	kcal	4.4	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.56	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%