健康管理は、食事の管理から。焼き鳥の食塩相当量の内訳

焼き鳥の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• レバー（鶏） （46.2%）
• ハート（鶏） （30.8%）
• 砂肝（鶏） （23.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

レバー（鶏）	焼き鳥1串	0.06	g	46.2	%
ハート（鶏）	焼き鳥1串	0.04	g	30.8	%
砂肝（鶏）	焼き鳥1串	0.03	g	23.1	%