健康管理は、食事の管理から。寿司 (にぎり8貫)の炭水化物の内訳

寿司 (にぎり8貫)の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （98.9%）
• りんご酢 （0.85%）
• びんちょうマグロ （0.28%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	150g	55.7	g	98.9	%
りんご酢	20g	0.48	g	0.85	%
びんちょうマグロ	80g	0.16	g	0.28	%
キングサーモン	70g	0	g	0	%