健康管理は、食事の管理から。びんちょうマグロのクリミーテリーヌの食塩相当量の内訳

びんちょうマグロのクリミーテリーヌの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （88.7%）
• びんちょうマグロ （6%）
• 卵白 （3%）
• 生クリーム（液状） （2.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	5.9	g	88.7	%
びんちょうマグロ	400g	0.4	g	6	%
卵白	M1個分	0.2	g	3	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.2パック	0.16	g	2.4	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%