健康管理は、食事の管理から。鶏のクリームシチューのナトリウムの内訳

鶏のクリームシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （76.1%）
• 若鶏ムネ （10.2%）
• バター （10.1%）
• 白菜 （2.7%）
• 玉ねぎ （0.43%）
• その他 （0.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.2個	170	mg	76.1	%
若鶏ムネ	中0.2枚	22.8	mg	10.2	%
バター	3g	22.5	mg	10.1	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	2.7	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.43	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.3	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	0.24	%