健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲッティ　のナトリウムの内訳

たらこスパゲッティ　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たらこ （83.5%）
• イクラ （10.6%）
• バター （5.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.23%）
• 小口ネギ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たらこ	中0.5腹	720	mg	83.5	%
イクラ	寿司1貫分	91	mg	10.6	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	5.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.23	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%