健康管理は、食事の管理から。ドレッシングのタンパク質の内訳

ドレッシングのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.3%）
• 玉ねぎ （13.2%）
• 米酢 （1.5%）
• おろしニンニク （1.5%）
• りんご酢 （0.46%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

濃口しょうゆ	7g	0.54	g	83.3	%
玉ねぎ	中0.05玉	0.09	g	13.2	%
米酢	5g	0.01	g	1.5	%
おろしニンニク	小0.1盛り	0.01	g	1.5	%
りんご酢	3g	0	g	0.46	%
オリーブオイル	2g	0	g	0	%
砂糖（三温糖）	3g	0	g	0	%
植物油	7g	0	g	0	%