健康管理は、食事の管理から。味噌バターラーメンの炭水化物の内訳

味噌バターラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （79.4%）
• 米みそ（赤） （5.6%）
• 砂糖（上白糖） （4.4%）
• スイートコーン（缶詰） （4%）
• 長ネギ （2.1%）
• その他 （4.48%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	0.8玉	53.5	g	79.4	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	3.8	g	5.6	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	4.4	%
スイートコーン（缶詰）	0.5人前	2.7	g	4	%
長ネギ	20g	1.4	g	2.1	%
料理酒	5g	1.3	g	2	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	1.7	%
焼き豚	中1枚	0.51	g	0.76	%
バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.02	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%