健康管理は、食事の管理から。タマネギ炒めのナトリウムの内訳

タマネギ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.6%）
• 玉ねぎ （2.4%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	97.6	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	2.4	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%