健康管理は、食事の管理から。トマトスープの炭水化物の内訳

トマトスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトジュース （59.3%）
• 玉ねぎ （33.4%）
• 固形コンソメ （6.2%）
• パセリ （0.61%）
• 黒こしょう （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトジュース	コップ1杯	8	g	59.3	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	33.4	%
固形コンソメ	2g	0.84	g	6.2	%
パセリ	1g	0.08	g	0.61	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.49	%