健康管理は、食事の管理から。かぼちゃスープの炭水化物の内訳

かぼちゃスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （70.7%）
• 牛乳 （24.2%）
• 固形コンソメ （2.6%）
• 濃口しょうゆ （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	70g	14.4	g	70.7	%
牛乳	コップ0.5杯	4.9	g	24.2	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	2.6	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	2.5	%