健康管理は、食事の管理から。牛肉のたたきの炭水化物の内訳

牛肉のたたきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 和牛モモ （87.7%）
• こしょう （12.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

和牛モモ	100g	0.5	g	87.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	12.3	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%