健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （87.6%）
• カツオ昆布だし （11.7%）
• 焼きのり （0.55%）
• わさび （0.16%）
• 小口ネギ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1束	255	mg	87.6	%
カツオ昆布だし	100g	34	mg	11.7	%
焼きのり	大0.1枚	1.6	mg	0.55	%
わさび	小1盛り	0.48	mg	0.16	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.03	%