健康管理は、食事の管理から。えびしゅうまいのエネルギーの内訳

えびしゅうまいのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• しゅうまいの皮 （35.7%）
• ブラックタイガー （33.4%）
• 料理酒 （13.2%）
• 片栗粉 （8%）
• 玉ねぎ （7.4%）
• その他 （2.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

しゅうまいの皮	市販品5枚	36.9	kcal	35.7	%
ブラックタイガー	中3尾	34.4	kcal	33.4	%
料理酒	大さじ0.5杯	13.7	kcal	13.2	%
片栗粉	大さじ0.25杯	8.3	kcal	8	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	7.4	%
卵白	5g	2.4	kcal	2.3	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%