健康管理は、食事の管理から。えびしゅうまいの炭水化物の内訳

えびしゅうまいの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• しゅうまいの皮 （55.1%）
• 片栗粉 （15.3%）
• 料理酒 （15%）
• 玉ねぎ （13.5%）
• ブラックタイガー （0.94%）
• その他 （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

しゅうまいの皮	市販品5枚	7.4	g	55.1	%
片栗粉	大さじ0.25杯	2	g	15.3	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	15	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	13.5	%
ブラックタイガー	中3尾	0.13	g	0.94	%
卵白	5g	0.02	g	0.15	%
食塩	0.1g	0	g	0	%