健康管理は、食事の管理から。リゾットのナトリウムの内訳

リゾットのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （68%）
• ケチャップ （18.7%）
• プロセスチーズ （12.3%）
• にんじん （0.8%）
• 米・もち米 （0.19%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	68	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	18.7	%
プロセスチーズ	スライス0.7枚	154	mg	12.3	%
にんじん	中0.2本	10	mg	0.8	%
米・もち米	238g	2.4	mg	0.19	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.03	%