健康管理は、食事の管理から。リゾットの炭水化物の内訳

リゾットの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （87.5%）
• ケチャップ （4.9%）
• にんじん （3.6%）
• 固形コンソメ （2.1%）
• 玉ねぎ （1.8%）
• その他 （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	238g	88.3	g	87.5	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	4.9	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	3.6	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	2.1	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	1.8	%
プロセスチーズ	スライス0.7枚	0.18	g	0.18	%