健康管理は、食事の管理から。手羽先スープの食塩相当量の内訳

手羽先スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （59.8%）
• 食塩 （27.4%）
• 若鶏手羽 （12.2%）
• にんじん （0.55%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	59.8	%
食塩	0.5g	0.5	g	27.4	%
若鶏手羽	中1本	0.22	g	12.2	%
にんじん	10g	0.01	g	0.55	%
木綿豆腐	普通サイズ0.3丁	0	g	0	%
生しいたけ	中0.3個	0	g	0	%
長ネギ	中0.3本	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%