健康管理は、食事の管理から。ひややっこのナトリウムの内訳

ひややっこのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.1%）
• 絹ごし豆腐 （0.89%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	99.1	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.3丁	6.3	mg	0.89	%