健康管理は、食事の管理から。野菜すーぷのナトリウムの内訳

野菜すーぷのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 高野豆腐 （56.7%）
• 卵 （28.1%）
• 若鶏ムネ （8.9%）
• にんじん （5.8%）
• 緑豆もやし （0.56%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

高野豆腐	32g	122	mg	56.7	%
卵	M1個	60.2	mg	28.1	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	8.9	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	5.8	%
緑豆もやし	60g	1.2	mg	0.56	%