健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えのナトリウムの内訳

エビマヨ和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （78.6%）
• マヨネーズ （9.1%）
• ブラックタイガー （6.3%）
• 練りからし （5.8%）
• ニンニク （0.11%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	78.6	%
マヨネーズ	5g	45	mg	9.1	%
ブラックタイガー	中1.5尾	31.5	mg	6.3	%
練りからし	小1盛り	29	mg	5.8	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.11	%
片栗粉	8g	0.16	mg	0.03	%
植物油	5g	0	mg	0	%