健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの食物繊維の内訳

ナポリタンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （35.9%）
• ぶなしめじ （17.7%）
• エノキダケ （17.6%）
• ケチャップ （12.9%）
• 玉ねぎ （11.3%）
• その他 （4.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2.7	g	35.9	%
ぶなしめじ	中0.4株	1.3	g	17.7	%
エノキダケ	普通サイズ0.4袋	1.3	g	17.6	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.97	g	12.9	%
玉ねぎ	50g	0.85	g	11.3	%
パセリ	中1本	0.34	g	4.5	%
豚ミンチ	0.5人前	0	g	0	%
牛ミンチ	0.5人前	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%