健康管理は、食事の管理から。クリームパスタの炭水化物の内訳

クリームパスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （93.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （3.3%）
• 昆布つくだ煮 （3.1%）
• ベーコン （0.11%）
• バター （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	70g	50.5	g	93.5	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	1.8	g	3.3	%
昆布つくだ煮	0.5人前	1.7	g	3.1	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.11	%
バター	5g	0.01	g	0.02	%