健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （72.8%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （21.2%）
• 玉ねぎ （3.5%）
• 緑豆もやし （2.3%）
• 黒こしょう （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	72.8	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	21.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	3.5	%
緑豆もやし	125g	2.5	mg	2.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.06	%