健康管理は、食事の管理から。具のナトリウムの内訳

具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 桜エビ （76.8%）
• キャベツ （18.5%）
• かつお節 （2.4%）
• 緑豆もやし （2.3%）
• 一味唐辛子 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

桜エビ	1人前	83	mg	76.8	%
キャベツ	葉8枚	20	mg	18.5	%
かつお節	2g	2.6	mg	2.4	%
緑豆もやし	125g	2.5	mg	2.3	%
一味唐辛子	1g	0.04	mg	0.04	%