健康管理は、食事の管理から。ノリノリ大根サラダのナトリウムの内訳

ノリノリ大根サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 青のり （53.5%）
• 焼きのり （25%）
• 大根（根） （21.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

青のり	1人前	17	mg	53.5	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	25	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	21.4	%