健康管理は、食事の管理から。うなとろ蕎麦のナトリウムの内訳

うなとろ蕎麦のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （44.2%）
• そば（乾燥） （43.4%）
• ウナギ蒲焼き （6.9%）
• カットワカメ （5.4%）
• 長いも （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	44.2	%
そば（乾燥）	90g	765	mg	43.4	%
ウナギ蒲焼き	中0.3串	122	mg	6.9	%
カットワカメ	1人前	95	mg	5.4	%
長いも	50g	1.5	mg	0.09	%
一味唐辛子	1g	0.04	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%