健康管理は、食事の管理から。クリームスープの炭水化物の内訳

クリームスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （44.6%）
• 玉ねぎ （27.8%）
• おから （13.1%）
• 豆乳（無調整） （8.4%）
• 固形コンソメ （5.7%）
• その他 （0.38%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

低脂肪乳	150g	8.3	g	44.6	%
玉ねぎ	中0.3玉	5.1	g	27.8	%
おから	0.5人前	2.4	g	13.1	%
豆乳（無調整）	50g	1.6	g	8.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	5.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.38	%
食塩	0.2g	0	g	0	%