健康管理は、食事の管理から。若竹煮の炭水化物の内訳

若竹煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（三温糖） （41.2%）
• たけのこ （29.9%）
• 料理酒 （16.8%）
• 本みりん （7.2%）
• 薄口しょうゆ （3.9%）
• その他 （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（三温糖）	30g	29.6	g	41.2	%
たけのこ	500g	21.5	g	29.9	%
料理酒	大さじ3杯	12.1	g	16.8	%
本みりん	小さじ2杯	5.2	g	7.2	%
薄口しょうゆ	大さじ2杯	2.8	g	3.9	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	0.84	%
かつお節	小1パック	0.03	g	0.04	%