健康管理は、食事の管理から。茄子としめじのカレーライスのナトリウムの内訳

茄子としめじのカレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （99.3%）
• ほんしめじ （0.53%）
• 米・もち米 （0.18%）
• 玉ねぎ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	99.3	%
ほんしめじ	40g	3.6	mg	0.53	%
米・もち米	125g	1.3	mg	0.18	%
玉ねぎ	7g	0.14	mg	0.02	%
植物油	3g	0	mg	0	%
ナス	中0.3本	0	mg	0	%