健康管理は、食事の管理から。あんころ餅の炭水化物の内訳

あんころ餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （55.6%）
• こしあん （38.5%）
• きな粉 （5.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	35g	17.6	g	55.6	%
こしあん	45g	12.2	g	38.5	%
きな粉	大さじ1杯	1.9	g	5.9	%