健康管理は、食事の管理から。コーニショントーストの炭水化物の内訳

コーニショントーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （82.2%）
• ケチャップ （12.1%）
• ピクルス （5.4%）
• 卵 （0.32%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	72g	33.6	g	82.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	12.1	%
ピクルス	12g	2.2	g	5.4	%
卵	M1個	0.13	g	0.32	%
植物油	2g	0	g	0	%