健康管理は、食事の管理から。なすの胡麻味噌炒めのナトリウムの内訳

なすの胡麻味噌炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.5%）
• ゴマ （0.47%）
• 料理酒 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1.5g	85.5	mg	99.5	%
ゴマ	大さじ2杯	0.4	mg	0.47	%
料理酒	3g	0.03	mg	0.03	%
ごま油	小さじ0.4杯	0	mg	0	%
ナス	中0.2本	0	mg	0	%