健康管理は、食事の管理から。そうめんの味噌汁のナトリウムの内訳

そうめんの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （81.1%）
• そうめん（ゆで） （18.8%）
• 油揚げ （0.06%）
• 生しいたけ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	81.1	%
そうめん（ゆで）	乾麺0.4束	102	mg	18.8	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	0.3	mg	0.06	%
生しいたけ	中0.5個	0.15	mg	0.03	%
みょうが	中0.2個	0.01	mg	0	%