健康管理は、食事の管理から。ポークピカタのビタミンB2の内訳

ポークピカタのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 卵 （54.6%）
• 豚モモ （41.4%）
• ドライパセリ （4%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵	M0.3個	0.06	mg	54.6	%
豚モモ	20g	0.04	mg	41.4	%
ドライパセリ	小さじ0.1杯	0	mg	4	%