健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グリンピース （43%）
• とうもろこし （29.5%）
• 固形コンソメ （17.7%）
• 生ワカメ （7%）
• こしょう （2%）
• その他 （0.84%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グリンピース	大さじ1杯	1.5	g	43	%
とうもろこし	中0.05本	1.1	g	29.5	%
固形コンソメ	固形0.3個	0.63	g	17.7	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	7	%
こしょう	1振り	0.07	g	2	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.84	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%