健康管理は、食事の管理から。串かつの食塩相当量の内訳

串かつの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウスターソース （82.8%）
• 若鶏モモ （14.8%）
• 卵黄 （2.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウスターソース	4g	0.34	g	82.8	%
若鶏モモ	60g	0.06	g	14.8	%
卵黄	10g	0.01	g	2.5	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	g	0	%