健康管理は、食事の管理から。ミニサラダの食物繊維の内訳

ミニサラダの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ミニトマト （47.4%）
• キャベツ （30.5%）
• レタス （18.6%）
• サウザンアイランド （3.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ミニトマト	大1個	0.28	g	47.4	%
キャベツ	10g	0.18	g	30.5	%
レタス	10g	0.11	g	18.6	%
サウザンアイランド	大さじ0.5杯	0.02	g	3.6	%