健康管理は、食事の管理から。ラーメン大盛りの食塩相当量の内訳

はるはるさんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラーメン大盛りの詳細>ラーメン大盛りの食塩相当量の内訳

ラーメン大盛りの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • ラーメン(生) (45%)
  • 薄口しょうゆ (40.5%)
  • 焼き豚 (9%)
  • 鶏ガラだし (3.8%)
  • 味付けメンマ (1.7%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ラーメン(生) 2玉 2.4 g 45 %
薄口しょうゆ 大さじ0.75杯 2.2 g 40.5 %
焼き豚 中2枚 0.48 g 9 %
鶏ガラだし 1カップ 0.2 g 3.8 %
味付けメンマ 1人前 0.09 g 1.7 %
料理酒 大さじ1杯 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
長ネギ 20g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月3日(土)晴れ...  凡 ハヤト
休日 ゴルフラウン...  きょろきょろ60D
雨の大祭1日目  Sei
20250502  rm-112
曇り後雨  pushuca
5月2日(金)晴れ...  凡 ハヤト
新ナンバー…→  みたお
明日からが大型連休  おじまる子
やば  taka0723
13℃雨  muusan
20250501  rm-112
ブルーアンバー♪  ましゃもも
250501 睡眠...  yukatroll
 komokomo
13℃晴れ  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ