健康管理は、食事の管理から。バナナ野菜ヨーグルトジュースのナトリウムの内訳

バナナ野菜ヨーグルトジュースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 甘酒 （50.8%）
• にんじん （23.5%）
• ヨーグルト（無糖） （22.6%）
• 大根（根） （3.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

甘酒	1合	108	mg	50.8	%
にんじん	中1本	50	mg	23.5	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	48	mg	22.6	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	3.2	%
バナナ	中1本	0	mg	0	%