健康管理は、食事の管理から。素麺の葉酸の内訳

素麺の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 小口ネギ （64.5%）
• めんつゆ（ストレート） （27.4%）
• 手延べそうめん（ゆで） （8.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

小口ネギ	中0.5本	24	μg	64.5	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	10.2	μg	27.4	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1束	3	μg	8.1	%
練りわさび	小0盛り	0	μg	0	%
焼きのり	大0枚	0	μg	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	μg	0	%